Hur får man färska

Plantera om örtkryddor Foto: Fotolia Kryddväxter vi köper i vanliga mataffärer står ofta i väldigt näringsfattig jord. Plantera därför om de örter du köpt på kruka i ny, näringsrik jord. På så sätt hjälper du dina kryddväxter att hålla sig vid liv. Du kan också ta en stickling från t ex basilikan och sätta den i vatten. Efter några dagar har små rötter bildats och du kan plantera skottet i jord i en ny kruka.
Om du förvarar dina frukter och grönsaker på bästa sätt förlänger du hållbarheten och får mer tid att hinna äta upp dem. Då riskerar de inte att bli matsvinn. 1 hur förvarar man tomater bäst 2 Känsliga frukter och grönsaker som importeras långväga ifrån behöver transporteras snabbt med flyg eller med långa kyltransporter och får därmed större klimatpåverkan. Baljväxter med balja, till exempel färska sockerärtor och haricots verts, är ömtåliga och riskerar stora svinn. 3 förvara basilika i kruka 4 Det finns två huvudgrupper: I kruka eller färska i buntar. Örter i kruka är enkla att sköta – kräver bara mycket vatten. Örtkryddor i bunt ska däremot behandlas mer försiktigt. 5 Så håller du blåbär fräscha längre. Blåbäret är en riktig liten vitaminbomb, fylld av nyttigheter. Bland annat innehåller det lilla blå bäret antioxidanter som skyddar kroppens celler och sägs förbättra synen. Blåbär håller längst om du förvarar dem i kylen. 6 Färska eller frysta grönsaker, bär och frukter? Frysta grönsaker och bär innehåller lika mycket näring som färska. Dessutom kan frysta grönsaker och bär vara billigare och håller längre!. 7 hur länge håller apelsiner i kylen 8 I den här handboken får du lära dig allt om hur du går tillväga för att odla i vatten, vilka system som finns och hur du kan bygga dem själv. 9 1. 10 De flesta färska frukter, bär och grönsaker trivs bra i kylskåpet. Vissa kan däremot få köldskador eller tappa smak av det, och mår bättre av att förvaras i rumstemperatur eller ett svalt skafferi. Spana in våra listor nedan för att se hur du förvarar maten på bästa sätt. 12
I Svegros växthus på Färingsö strax utanför Stockholm odlas årligen tjugo miljoner ekologiska ört- och sallatskrukor. Elin är hortonom och arbetar som odlingsspecialist på Svegro. Vi bad henne dela med sig av sina bästa hållbarhets- och svinntips! Vad gör en odlingsspecialist på Svegro? Det gör vi exempelvis genom att noga styra klimatet i växthusen, genom att välja rätt sorts frö och näring, och arbeta förebyggande med ekologiskt växtskydd. Vilken är din favoritört? Mitt käraste örtminne är från mormor och hennes köksträdgård vid villan utanför Nyköping där hon odlade persilja och mycket annat gott.