Tänk på att midjemåttet ofta är ett viktigt komplement till ditt BMI — ett stort midjemått kan innebära hälsorisker, även om du ligger inom gränsen för ett normalt BMI. För män ökar risken för sjukdomar om midjemåttet överstiger 94 centimeter, för kvinnor är motsvarande siffra 80 centimeter. BMI är en indikation — inte en absolut sanning BMI är ett grovt mått som inte ger en fullständig bild av hur din vikt påverkar din hälsa. BMI tar inte hänsyn till om du är man eller kvinna, hur gammal du är, hur du är byggd eller hur god din kondition är. BMI visar heller inte hur fettet är fördelat eller hur mycket av din vikt som utgörs av fett respektive muskler. Bra att veta: Bukfett är en viktig varningssignal — Mycket fett runt magen är sämre för hälsan än exempelvis fett runt höfterna. Motion minskar risken för sjukdom — Ett högre BMI hos en person med god kondition är inte lika oroväckande som fysisk inaktivitet hos normalviktiga personer.
Från BMI 27 ökar riskerna betydligt för högt blodtryck, förhöjda blodfetter och diabetes typ 2. BMI Till exempel tar det inte hänsyn till om du är man eller kvinna, ålder, och inte heller till hur mycket ben, muskler och organ i kroppen väger. För dessa personer är det mer rättvisande att använda andra metoder där man tar hänsyn till kroppens faktiska mått. Många av dessa är rätt krävande och man behöver mäta upprepade gånger för att få ett rättvisande resultat. Den tar hänsyn till ålder och hur barnet växer på längden.